Je fais partie de cette génération à qui on a souvent dit, ne pleures pas, ne montres pas tes faiblesses, souris, tu as tant de choses pour lesquelles tu dois être reconnaissante. Et même si ce conseiller semblait logique à un moment donné, je me rends compte qu’ils ont omis de nous apprendre l’intelligence émotionnelle, une compétence que tu ne peux malheureusement pas mettre sur un CV, mais la posséder est juste vital
Je vous parle de comment ressentir ses sentiments, pour une femme de logique comme moi, ma vie se passe dans ma tête. J’analyse méticuleusement chaque situation pour choisir la réaction à donner. Mais avec le temps je me rends compte que mon jugement peut être faux. Quand nos réactions sont issues de notre peur fondamentale, notre honte ou notre mal-être, notre jugement peut devenir notre ennemi au lieu de notre allié.
Avant de pouvoir maitriser ceci, un travail sur soi est essentiel, nous ne pouvons malheureusement pas sauter les étapes, une thérapie ou une auto-analyse est primordial avant d’entreprendre quoi que ce soit. J’avais une centaine de fausses croyances que j’ai hérité de mon entourage, de ma famille, il a fallu que je sois le bouc émissaire, the black sheep, celle qui choisi d’aller contre le courant, et casser les traditions. Ceci m’a permis de prendre un peu d’altitude et d’avoir une vision du monde différente. Quand je rends visite à mes parents, je suis surprise du chemin que j’ai fait, je suis aux antipodes avec leur façon de penser et de voir le monde. J’avais quitté le « confort » familial pour affronter le monde seule à la capitale, en suite j’ai voyagé plus loin que les frontières nationales, religieuses et culturelles.
Aujourd’hui, avec tout le travail sur soi dont je partage certains aspects ici, faire face à mes émotions ne m’est toujours pas familier. Toute la volonté du monde ne va pas vous empêcher de commettre des erreurs de jugement, de mal réagir. D’exploser pour des bêtises, ou sombrer dans une profonde dépression quand les choses ne se passe pas de la manière dont vous les avez envisagés.
Alors non, il n’y a pas de potion magique. Pas de traitement miracle qui marchera dès la première semaine, pas de régime à suivre. Il s’agit d’un chemin de vie à suivre, et l’apprentissage sur ce chemin ne cessera jamais. Ça sera déprimant pour certains, et je le comprends parfaitement. Mais réaliser que rien n’est écrit dans le marbre, et que nous sommes toujours capables de nous surprendre est une bénédiction, et vous retrouverez finalement cette magie que vous espériez sans le savoir.
Quand je suis envahie par des sentiments négatifs, j’avoue que je cherche toujours à les éviter. En ayant recours à des distractions de tout genre. Mais ce que je m’empêchais de ressentir fini toujours par me rattraper, même pire avec le cumul. Aujourd’hui j’essaie de me souvenir que mes sentiments sont éphémères, ils ne vont pas m’achever (paradoxalement même les sentiments positive me terrifient par moments). Au lieu de chercher une distraction j’embrasse l’inconfort, je mets mon attention sur mon corps et je laisse la vague me submerger. Tous nos sentiments sont un message de notre corp, un message d’une partie de nous qui essaye de communiquer avec nous. Faut prendre le temps d’apprendre le langage et déchiffrer le code. Et finalement, toute compétence s’améliore avec la pratique, n’ayez pas peur de vous tromper les premières fois, vous allez vous améliorer.
Avant de finir, j’aimerai dire qu’il est important de prendre soin de son corps, le bouger autant qu’il en a besoin, le nourrir, lui accorder du repos, il est le temple pour votre âme. Plus vous en prenez soins plus ses messages seront plus claires, plus vos émotions seront gérables. Je vous souhaite de connaitre tout le bonheur du monde, et d’atteindre tout le potentiel enfoui en vous.